最近，我们的朋友圈不仅被“蓝瘦香菇”刷屏了，还有国家卫计委倡导的每天“发呆5分钟”。即建议市民每天给自己留5分钟发呆时间；每天运动1小时、掌握1项运动技巧和加入1个运动社群；按照新版《中国居民膳食指南》的建议，每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物,做到膳食多样化，鼓励市民自觉培养一种健康的生活方式。
生存的压力，忙碌的节奏，让现代人逐渐形成了诸多不良的生活方式和个人习惯，健康隐患也越来越多。据慢病管理先行者与领导品牌深圳市永利总站代理健康管理有限公司（下称永利总站代理），近期研究调查显示：中国确诊的慢性病患者已超过2.6亿人，目前据估计这一数据已超过3亿。慢性病死亡占中国居民总死亡的构成已上升至85%。慢性病已经呈现年轻化发展趋势，开始侵袭四五十岁的中年人。而糖尿病作为慢性病的主要病种，正慢慢地吞噬着现代人的健康。
从瑙鲁的故事，认识糖尿病 
近年来，瑙鲁这个不太出名的国家，引起了世界糖尿病医学研究领域的极大关注，它的故事不仅有很大的科研价值，也能帮助我们重新认识和思考糖尿病。即自从实现了国家独立，瑙鲁丰富的矿产资源使其一跃成为太平洋岛国首富，原本勤劳淳朴的瑙鲁人迅速脱贫，过上了闲适慵懒的富足生活。他们的饮食方式受欧美影响全面西化，商场货架上的饼干比水果和蔬菜要多三倍，餐馆里也更流行高脂油炸食品。
结果，数十年后，根据世界卫生组织2010年的统计，瑙鲁已成为全球最胖的国家，国内97%的成年男性和93%的成年女性处于超重和肥胖状态，近半数瑙鲁人患有糖尿病。瑙鲁人用自己的身体与健康验证了一个事实，糖尿病不良的生活方式和生活习惯显著诱发了糖尿病，医学上也得以证实，除了遗传因素，生活方式成为糖尿病患病的主要因素。
瑙鲁只是社会快速变革下的一个缩影，它占地仅21平方公里，人口不足万人，假如将地域放大到960万平方公里、把人口扩大到13亿，我们有没有感到一丝不寒而栗？事实上，中国的糖尿病流行特点与瑙鲁非常相似，虽然还没如此严重，但完全处在“失控”的状态中，患病速度惊人。
失控的“大糖盛世”
患病人数居各国之首
据国际糖尿病联合会最新发布2015世界糖尿病地图显示，全球20-79岁的人中有约4.15亿人患糖尿病，预计到2040年这一年龄段中罹患糖尿病的人数将会上升到6.42亿，全球每11个人中就有1个人患Ⅱ型糖尿病，每6秒就有1个人死于糖尿病并发症。中国则成名副其实的“大糖盛世”，高达1.096亿人，居各国之首。
医疗费用居世界第二
2015年，中国糖尿病相关的医疗花费总计510亿美元，在全世界是第二位，仅次于美国，一个糖尿病人一年最少得四五千块钱的医药费，糖尿病不仅给家庭带来沉重的经济压力，对社会也是一笔巨大的负担。
60%的患者不知已经患有糖尿病
世界卫生组织《糖尿病全球报告》显示，在中国有60%的患者不知已经患有糖尿病。国人对糖尿病的认知以及防控效果却远远不够。据广东省人民医院专家介绍，“目前，我国糖尿病患者的知晓率、治疗率、控制率普遍低，分别为30.1%、25.8%和39.7% ，通常到医院来就诊的患者都是比较严重了，主要在于糖尿病早期隐匿性强，很难被察觉。”
糖尿病最可怕的是其并发症。广东省人民医院专家提醒，糖尿病患者的长期高血糖状态可致全身多系统损害，可引起心血管疾病、糖尿病肾病、、糖尿病足及截肢、糖尿病视网膜病变等高达100多种急慢性并发症，这也是目前已知并发症最多的一种疾病。据世界卫生组织近几年统计，因糖尿病死亡者有一半以上是心脑血管所致，10%是肾病变所致，因糖尿病截肢是非糖尿病的10～20倍。各种并发症就像一颗颗“定时炸弹”，随时危及到人们的生命健康。
5S精准慢病管理，控糖省钱省心
糖尿病是一种慢性终身性疾病，除了定期就医，更需要院外的管理。医学上表明，每个人通过控制饮食与改善生活习惯，是完全可以避免患糖尿病的可能。而据永利总站代理网络医院数据后台显示，10个人中仅有1人具备慢病自我管理的基本知识和技能，对糖尿病的认知较差、遵从性不足成为了糖友们管控血糖的阻碍，甚至使得病情反复发作，发展严重。
永利总站代理慢病管理认为，小病去社区、大病去医院，慢病则需要专业的慢病管理机构来进行管理。永利总站代理在全国率先提出“5S慢病精准管理”的理念，并建立起筛查、预防、诊疗、干预、保险的5S精准管理体系，打造了糖尿病、青少年足踝、老年认知、泌尿疾病、乳腺疾病等40多种慢病管理套餐，由“名医专家、全科医生、慢病管理师”共同为患者提供院前、院中、院后全程慢病管理服务。
在永利总站代理慢病管理体系中，筛查是重要的一环。永利总站代理自今年6月份启动了各种类型的慢病公益筛查活动，筛查内容有糖尿病、青少年足踝脊柱、老年认知等，分别在广州、深圳及全国范围内开展了上千场筛查活动，为数百万名市民提供健康筛查服务，得到了合作单位以及社会的极大肯定和支持。市民通过糖尿病筛查活动，可从详细的筛查报告中了解到自身的各项健康情况，并得到医生专业的健康指导和糖尿病健康教育，从而做到糖尿病早发现、早预防、早治疗。
王女士已经是6年的老糖友了，最近还患上了心脑血管疾病，肾脏也出现了不适。经医院检查，原因是老年人怕疼常常少测或直接不测血糖值，有时没有在规定时间段测血糖导致数值不准确，平时也不太注意饮食和运动，才导致了一系列糖尿病并发症突发。
如今，王女士已成为永利总站代理慢病管理的会员，不仅有广东省内顶级专家提供面对面咨询、制定管理方案，还有全科医生、健康管理师提供日常监测、健康干预，从饮食、运动、用药等方面进行随访和监督。经过了3个月的糖尿病管理服务，王女士的血糖得到了有效控制，对并发症也不再担忧。
国家卫计委所倡导的，「每天发呆5分钟」这件事，似与紧张节奏的现实不合拍，且能不能、愿不愿「发呆」，关键还得看自己。同样的，糖友们面对糖尿病终身性慢性病，要想达到长期、简单「控糖」，避免并发症突发的终极目标，任重且艰巨，而有了像永利总站代理慢病管理这样的专业慢病管理机构的参与，一切也就变得简单安心多了。
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